Τι προκαλεί Στρες

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΤΡΕΣ;

Είναι πολλά τα γεγονότα εκείνα ή οι κατατάσεις που μπορούν να δημιουργήσουν στρες σε ένα άτομο. Πηγές στρες μπορεί να εντοπίσει κανείς μέσα στον ίδιο τον εαυτό του, στην οικογένειά του, στο χώρο σπουδών ή εργασίας, στο κοινωνικό και φυσικό περιβάλλον. Για παράδειγμα, στρες μπορεί να δημιουργήσουν:

προβλήματα σχέσεων

προβλήματα στις σπουδές

προβλήματα στην εργασία

οικονομικές δυσκολίες

το μέλλον, οι προοπτικές

οι 'απαιτήσεις' του εαυτού

οι απαιτήσεις των άλλων

θέματα υγείας και ασφάλειας

η μοναξιά

περιβαλλοντικά προβλήματα (π.χ. ο θόρυβος)

η βία

κοινωνικές ανησυχίες και προβλήματα

χρονικοί περιορισμοί

απανωτές δυσκολίες

ο ανταγωνισμός

ξαφνικά γεγονότα ή δυσκολίες


Πέραν όμως από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλες συνθήκες που προκαλούν στρες:

οι καταστάσεις που θεωρούμε ότι δεν ελέγχουμε

οι σημαντικές αλλαγές στις συνθήκες ζωής

η ασάφεια

η ματαίωση των προσδοκιών μας

οι καινούργιες, οι νέες καταστάσεις

η αντίληψη ότι δεν θα τα καταφέρουμε σε κάτι


Κάποια από τα γεγονότα ή τις καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε μπορούν να θεωρηθούν στρεσογόνες για όλους σχεδόν τους ανθρώπους (π.χ., η απώλεια προσφιλών προσώπων, η μοναξιά, μια καταστροφή). Κάποια άλλα όμως γίνονται στρεσογόνα μόνο όταν το άτομο θεωρεί ότι δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει. Παράγοντες όπως:


οι προσδοκίες,

οι επιθυμίες,

οι συνθήκες του περιβάλλοντος, όπως αυτές γίνονται αντιληπτές,

η ελλιπής κοινωνική υποστήριξη,

ο αρνητικός τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα πράγματα,

ορισμένες αρνητικές συνήθειες (π.χ., η τελειομανία),

στοιχεία της προσωπικότητας και της ιδιοσυγκρασίας,

διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο εάν θα αξιολογήσουμε ένα γεγονός ή μια κατάσταση ως στρεσογόνο, καθώς και το πόσο στρες μας δημιουργεί.
www.cc.uoa.gr


Virtual Serenity: The Journey Within