Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2008

Τι προκαλεί Στρες


ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΤΡΕΣ;

Είναι πολλά τα γεγονότα εκείνα ή οι κατατάσεις που μπορούν να δημιουργήσουν στρες σε ένα άτομο. Πηγές στρες μπορεί να εντοπίσει κανείς μέσα στον ίδιο τον εαυτό του, στην οικογένειά του, στο χώρο σπουδών ή εργασίας, στο κοινωνικό και φυσικό περιβάλλον. Για παράδειγμα, στρες μπορεί να δημιουργήσουν:

προβλήματα σχέσεων

προβλήματα στις σπουδές

προβλήματα στην εργασία

οικονομικές δυσκολίες

το μέλλον, οι προοπτικές

οι 'απαιτήσεις' του εαυτού

οι απαιτήσεις των άλλων

θέματα υγείας και ασφάλειας

η μοναξιά

περιβαλλοντικά προβλήματα (π.χ. ο θόρυβος)

η βία

κοινωνικές ανησυχίες και προβλήματα

χρονικοί περιορισμοί

απανωτές δυσκολίες

ο ανταγωνισμός

ξαφνικά γεγονότα ή δυσκολίες


Πέραν όμως από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλες συνθήκες που προκαλούν στρες:

οι καταστάσεις που θεωρούμε ότι δεν ελέγχουμε

οι σημαντικές αλλαγές στις συνθήκες ζωής

η ασάφεια

η ματαίωση των προσδοκιών μας

οι καινούργιες, οι νέες καταστάσεις

η αντίληψη ότι δεν θα τα καταφέρουμε σε κάτι


Κάποια από τα γεγονότα ή τις καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε μπορούν να θεωρηθούν στρεσογόνες για όλους σχεδόν τους ανθρώπους (π.χ., η απώλεια προσφιλών προσώπων, η μοναξιά, μια καταστροφή). Κάποια άλλα όμως γίνονται στρεσογόνα μόνο όταν το άτομο θεωρεί ότι δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει. Παράγοντες όπως:


οι προσδοκίες,

οι επιθυμίες,

οι συνθήκες του περιβάλλοντος, όπως αυτές γίνονται αντιληπτές,

η ελλιπής κοινωνική υποστήριξη,

ο αρνητικός τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα πράγματα,

ορισμένες αρνητικές συνήθειες (π.χ., η τελειομανία),

στοιχεία της προσωπικότητας και της ιδιοσυγκρασίας,

διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο εάν θα αξιολογήσουμε ένα γεγονός ή μια κατάσταση ως στρεσογόνο, καθώς και το πόσο στρες μας δημιουργεί.
www.cc.uoa.gr


Virtual Serenity: The Journey Within


3 σχόλια:

mareld είπε...

Τζιβαέρια μου!

Να περνάτε όμορφα!


Πολλά φιλιά!

Saime είπε...

Μareld μας,
Ο τρόπος που συνθέτεις και μας δίνεις τη γνώση, η μουσική που επιλέγεις, τα αποσπάσματα από καλλιτέχνες, ποιητές και συγγραφείς που παραθέτεις μας ομορφαίνουν τη ζωή καθημερινά!! Ένα πραγματικό χάδι!

Πολλά φιλιά

Π.Κ. είπε...

Από στρες, όσο θές!...

Αν χρειαστεί κάνουμε κι εξαγωγή...